Activité physique le week end ou en continu ?

Pratiquer une activité physique régulière réduit le risque de décès toutes causes et notamment cardiovasculaire. Une étude réalisée par l'université de Loughboraugh, au RoyaumeUni s'est intéressée à évaluer ...

Mangez des noix pour protéger votre cerveau !

Nous savons que  la performance cognitive est influencée par les apports nutritionnels. De nouvelles études viennent de s'intéresser à l'impact de certains acides gras polyinsaturés sur le vieillissement cérébr...

Fini la grasse matinée le week-end ?

Dormir plus longtemps le week-end serait mauvais pour notre santé. Une étude présentée lors du congrès du sommeil à Boston a évalué l'impact sur notre santé de ce qu'ils appellent le Social Jetlag, à savoir ...
promener son chien pour faire de l'activité physique

Vous ne bougez pas assez, prenez un chien !

Vivre avec un chien c'est faire 12% d'activité physique en plus. Une étude écossaise réalisée auprès de 547 adultes de plus de 65 ans, s'est intéressée à mesurer l'activité physique de propriétaires et de no...
microbiote et fibre

Au moment de préparer le repas, pensez au microbiote !

Le microbiote intestinal, comme vous le savez probablement est l'écosystème vivant composé de quelques 100.000 milliards de micro-organismes, hébergés par notre intestin. On connaît aujourd'hui le rôle et l'...