Dormir plus longtemps le week-end serait mauvais pour notre santé.
Une étude présentée lors du congrès du sommeil à Boston a évalué l’impact sur notre santé de ce qu’ils appellent le Social Jetlag, à savoir le décalage de nombre d’heures de sommeil entre la semaine et le week-end.
900 adultes ont été interrogés dans le cadre cette étude sur leurs habitudes de sommeil et sur leur état de santé. Chaque heure de social jetlag le week-end augmente de 11% le risque de développer des maladies cardiovasculaires. En cause, ces changements de rythmes de sommeil provoqueraient un trop grand stress pour le corps.
Le social jetlag a été également associé à un moins bon état général de santé, a une humeur détériorée et à une somnolence et une fatigue accrue.
Il serait donc préférable d’avoir un rythme de sommeil régulier sur toute la semaine, week-end inclus.
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