L’inflammation est aujourd’hui partout, que ce soit dans les maladies inflammatoires, auto- immunes, cardiovasculaires, le diabète, l’obésité mais aussi dans les dépressions …et j’en oublie encore bien d’autres. Une étude de l’Université de Californie (San Diego)  a montré qu’une seule séance d’exercice modéré pouvait stimuler le système immunitaire et induire une réponse cellulaire anti-inflammatoire. Cette étude … Lire la suite de 20 minutes d’activité physique régulière produit un effet anti-inflammatoire